W jaki sposób dożyć późnych lat?

Jak dbać o swoje zdrowie?

Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakże oczywiście wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej nieodpowiednio żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, koszykówka bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.

gabaryt

Comments are closed.

Uczniowie i pedagodz

Nauka pozwala człowiekowi stawać się coraz inteligentniejszym Nauka, tak naprawdę obejmuje ...

Piłka koszykowa - z

Przeróżne dyscypliny sportowe Z uwagi na podział dyscyplin można wziąć pod ...

Najbardziej znacząc

Jak grać za relatywnie małe pieniądze? Można w sumie zaryzykować twierdzenie, ...

Obsługa programu ko

Jak wysyłać bezpłatne sms-y? Zastawiasz się trochę, w jaki sposób wcale ...

Planowanie turystyki

Wyjazd w góry Decydując się na wczasy w kraju mamy do ...